Déroulement d’une journée type Jeûne, Randonnée et Yoga avec 2h30 de yoga par jour :
9 H / 10H 30 :
Magali vous propose une séance de Hatha yoga traditionnel.
11 H :
Jus de fruits frais et bio préparé à l’extracteur de jus.
Des tisanes sont également à votre disposition.
12 H / 14 H :
Nous vous accompagnerons chaque jour pour une petite randonnée au départ du hameau.
14 H / 17 H :
Temps libre : pour faire la sieste, profiter de la piscine ( non chauffée), du sauna, du jacuzzi, du terrain de pétanque.
Nous vous proposons différents massages à réserver au moment de l’inscription ( pierres chaudes, californien, Ayurvédique, réflexologie plantaire, drainage lymphatique, soin du visage).
17 H 30 / 18 H 30 :
Magali vous propose une nouvelle séance de yoga plus axée sur la respiration et la méditation.
« La paix est en nous, tel est l’enseignement du yoga, en faire l’expérience est à la portée de tous. »
19 H :
L’heure de partager un bouillon de légumes préparé chaque jour avec les produits de notre marché bio.
Pour vos soirées nous vous proposons différentes activités au choix :
- Discussions sur le jeûne et l’alimentation (au coin du feu en hiver, en terrasse le reste de l’année)
- projection de films
- soirée jeux : nous adorons jouer et pourrons vous proposer toutes sortes de jeux pour rire un peu et oublier le sérieux du quotidien.
- Aucune activité n’est imposée, la participation est toujours libre …
Informations pratiques
Les stages commencent le 1er jour à 17 heures et se terminent le dernier jour à 14 heures.
La reprise alimentaire s’effectue le dernier jour du séjour. Il s’agit d’un repas de légumes crus et cuits.
Inclus dans le séjour :
- Jus de fruits frais et bio chaque matin
- Tisanes à volonté
- Bouillon de légumes bio chaque soir
- Accompagnement en randonnée chaque jour
- Toutes les séances de yoga
- Soirées jeux, conférences
- Accès piscine (non chauffée), jacuzzi, sauna.
- Repas de reprise alimentaire
- Accompagnement 24/7 de Sandrine et Laurent
Non inclus dans le séjour :
- Navette Aix TGV (40 € pour l’aller/retour) (*)
- Massages (70 € pour une heure )
Navette le dimanche Aix-en-Provence TGV pour l’arrivée du train INOUI 6115 à 17h43
Navette le samedi Aix-en-Provence TGV pour le départ du train INOUI 6122 à 15h16