Le blog Jeux Jeûne et Randonnées – Jeux, Jeûne et Randonnées

La Détox du Foie par le Jeûne

Dans une ère où l’alimentation industrielle, le stress et la sédentarité perturbent nos équilibres internes, le jeûne est revenu au cœur des pratiques bien-être. Parmi ses nombreuses promesses, on trouve celle de « détoxifier » le foie. Mais qu’en est-il réellement ? Est-ce que le jeûne permet véritablement de nettoyer cet organe central de notre métabolisme ? […]

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Le témoignage d’Eric

Merci Eric d’avoir pris le temps de mettre des mots sur ton expérience de jeûne. Merci pour ce très beau retour à la fois personnel et universel qui devrait faire écho chez tous ceux qui ont jeûné et peut-être interpeller ceux qui n’ont pas encore tenté l’expérience. INTRODUCTION Il y a des voyages qui […]

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Autophagie et jeûne

L’autophagie : définition de ce processus au cœur du jeûne L’autophagie est un mécanisme cellulaire par lequel les cellules dégradent et recyclent leurs propres composants (composé des racines grecques auto-, qui signifie « soi-même » et phagein, qui signifie «manger») Ce processus permet d’éliminer les protéines endommagées, les organites dysfonctionnels et d’autres éléments indésirables, contribuant […]

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Le très fameux passage en cétose de jeûne

La cétose, c’est quoi ? Un cours de physiologie du jeûne peut sembler un peu long et rébarbatif alors essayons de résumer tout cela de façon simple et synthétique … Lorsqu’on jeûne le corps n’a plus l’apport habituel des nutriments venu de la digestion alors, pour fonctionner, il utilise les réserves immédiatement disponibles. Ces réserves […]

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Yoga & jeûne – Une synergie pour se reconnecter à soi

Chaque année, Jeux Jeûne et Randonnée organise un ou plusieurs séjours de jeûne et randonnée spécial Yoga. Vous profiterez chaque jour de séances de Yoga adaptées au jeûne, encadrées par un(e) professionnel(le) expérimenté(e). Alberto, l’un de nos professeurs, vous présente ci-dessous sa vision du Yoga qu’il vous propose. « Pendant cette semaine de jeûne, je vous […]

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Pourquoi jeûner avec la FFJR ?

La FFJR ( Fédération Francophone de jeûne et randonnée) est née il y a 30 ans. Cette association rassemble aujourd’hui environ 130 organisateurs de séjours de jeûne et randonnée un peu partout en France. Jeûner avec la FFJR c’est la garantie de profiter de 30 ans d’expérience dans l’accompagnement des jeûneurs. Les adhérents ont tous […]

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Le jeûne, enquête sur un phénomène

Diffusion sur ARTE le 25 janvier 2025 à 22h25 et en replay sur ARTE.tv dès le 18 janvier 2025 Depuis la première diffusion il y a 12 ans du film « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? », les chercheurs et les médecins ont approfondis leurs travaux. Comme le dit Walter Longo dans ce nouveau reportage : […]

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Jeûne et Randonnées et CANYONING

Cette année nous avons remplacé la traditionnelle sortie en canoé par une descente de canyon dans le Verdon pendant le séjour « sportif ». Cette expérience a été très appréciée par l’ensemble du groupe. Pour beaucoup il s’agissait d’une découverte. Découverte de cet environnement minéral, aquatique et grandiose. Découverte de la descente en rappel, des sauts, des […]

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Jeûne et ménopause

Les périodes de pré-ménopause et ménopause sont souvent associées à une prise de poids. Les femmes constatent que le poids pris se situe plus particulièrement dans le haut du corps (ventre, bras, dos). La graisse viscérale augmente ce qui signifie que les organes s’entourent d’un peu plus de gras. Les jeûnes à cette période de […]

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100 km en jeûnant: nous l’avons fait !

Nous étions 100 sur le tracé du GR34 entre le Mont Saint-Michel et Saint-Malo du 17 au 21 septembre 2023 Une très belle semaine de rencontres, de partage et de découvertes de paysages magnifiques. JOUR1 : journée extraordinaire pour traverser la baie du Mont Saint-Michel accompagnés par des guides locaux. Des paysages sublimes, des sables […]

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Les fameux bains d’argile de l’Asse

C’est devenu une tradition dans nos séjours de jeûne et randonnées de se rendre à la rivière à 300 mètres de notre hameau pour s’enduire d’argile et se rincer dans le courant … Nous avons la chance d’avoir à portée de main une très belle rivière avec beaucoup d’argile. L’argile est utilisée depuis des millénaires […]

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Durée et périodes de jeûne

Quelle est la période de l’année la plus propice pour jeûner ? Cette question est souvent posée par les futurs jeûneurs. Le meilleur moment est celui ou vous vous sentez prêt pour les primo-jeûneurs. Pour les autres « l’appel du jeûne » se fait ressentir comme une évidence. Besoin de se retrouver, de faire le vide (dans […]

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Des tarifs abordables pour nos séjours jeûne et randonnée

Nous nous efforçons de vous proposer des tarifs calculés au plus juste afin que le prix ne soit pas une barrière et que le jeûne soit accessible au plus grand nombre. Cela ne se fait pas au détriment de votre confort ni de votre encadrement. Vous serez hébergés dans un hameau (classé meublé de tourisme […]

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Vidéo de nos séjours de jeûne

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Témoignage d’un Jeûneur Sportif

Sportif assidu et pratiquant le handball en compétition, je mets mon corps à rude épreuve. Sujet aux inflammations au niveau des articulations et plutôt réticent à l’utilisation de médicaments, je cherche généralement plutôt des solutions naturelles pour remédier à mes maux. Et c’est dans une optique de mieux-être que je me suis tourné vers le […]

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100 km en jeûnant: des médecins se mobilisent …

Les médecins de l’Académie Médicale du Jeûne (AMJ) se lancent un défi, celui de parcourir 100 km à jeûn entre le Mont Saint-Michel et Saint Malo. Cet évènement aura lieu du 18 au 24 septembre 2022. Il a pour objectif de faire connaitre le jeûne au plus grand nombre. Ces médecins souhaitent rassurer le public […]

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Le jeûne en pleine nature

Découvrez les bienfaits que la nature apportera à votre organisme durant votre stage de Jeûne et Randonnée

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Top 5 des bénéfices de la randonnée sur l’organisme durant votre jeûne

Certaines personnes nous demandent pourquoi nous allions la randonnée à nos stages de jeûnes, alors nous avons décidé de réunir ici un top 5 des bénéfices liés à la pratique de la randonnée en pleine nature : Top 5 des bénéfices de la randonnée lors de votre jeûne 1 – Boostez votre créativité ! Lors […]

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Quels sont les jeux de société durant les stages ?

Les jeux de société … Souvent, lorsque l’on parle de jeux de société, on ne pense qu’au Monopoly, La Bonne Paye, le Trivial Pursuit ou le Uno … Mais, chez Jeux Jeûne et Randonnée, nous sommes amateurs de jeux de société depuis toujours et nous avons décidé de « colorer » nos stages de toutes […]

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La pétanque, le jeu que tout le monde aime et connait !

Chez Jeux, Jeûne et randonnée, nous adorons jouer aux boules ! Sport léger et pas trop éprouvant, il se marie à la perfection avec une période de jeûne, ne demandant pas trop d'effort mais une certaine concentration. Ce qui est sûr, c'est qu'on s'amuse toujours durant nos parties et que l'on a hâte de jouer avec vous !

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